Descubra como, em apenas 8 semanas, como se libertar da exaustão e do sobrepeso, e volte a se sentir uma Mulher Incrível ao dominar os 7 Pilares do Método Saúde Incrível do Amanhã.
A COMUNIDADE MULHERES INCRÍVEIS é para você:
Que priorizou o trabalho e a família e esqueceu de se cuidar;
Que precisa praticar o autocuidado e melhorar sua saúde mental e física, mas não sabe por onde começar;
Que se sente exausta, irritada, ansiosa e infeliz com seu corpo, e está todo o tempo procrastinando os cuidados com sua saúde.
Que está sempre brigando com a balança pois não consegue mudar sua alimentação e estilo de vida.
METODOLOGIA
O método SIA é um acompanhamento médico que irá te ajudar a melhorar seu estilo de vida e sua saúde através dos 7 PILARES DA SAÚDE INCRÍVEL DO AMANHÃ, que são:
SONO REPARADOR
AUTOCONHECIMENTO
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
EXERCÍCIO FÍSICO
LIBIDO
EQUILIBRIO HORMONAL
SUPLEMENTAÇÃO PERSONALIZADA
DURAÇÃO: 8 semanas de encontros que será trabalhado de forma personalizada um Pilar da sua Saúde Incrível.
VOCÊ TERÁ ACESSO...
8 encontros
com Médica Especialista em estilo de vida saudável, alimentação, emagrecimento, suplementação e saúde hormonal.
Solicitação e avaliação personalizada de exames complementares necessários para o seu acompanhamento
Planejamento estratégico de como mudar sua saúde de forma Prática e ajustável a sua rotina.
Prescrição médica individualizada de suplementos e formulações terapêuticas, caso tenha indicação.
Acesso de 6 meses a plataforma digital, onde ficará todo o seu planejamento e material utilizado durante seu acompanhamento.
Canal de comunicação exclusivo no whatsapp comigo e minha equipe e receber o direcionamento assertivo que você precisa.
1° ENCONTRO: Onboarding
Apresentação do Método Saúde Incrível do Amanhã e entrega do calendário de atividades.
Momento de te conhecer, e saber das suas dificuldades e expectativas, realização da ficha anamnese detalhada e solicitação de exames complementares.
2° ENCONTRO: Autoconhecimento
Sessão planejada para que você identifique quais as suas maiores dificuldades em manter cuidados com sua saúde e os motivadores que vão te ajudar a mudar os seus hábitos.
3° ENCONTRO: Entrega de Plano de Ação
Para iniciar as modificações do seu estilo de vida que se adeque a sua realidade. Nele irá conter as modificações que devem ser feitas em cada Pilar da sua Saúde.
4° ENCONTRO: Alimentação + Exercício Físico
A partir deste encontro serão propostas novas modificações na sua forma de se alimentar e de se exercitar. Além de aprofundar com você a importância do cuidado com seu intestino e dos seus músculos para uma boa saúde física e mental.
5° ENCONTRO: Equilíbrio hormonal + Suplementação personalizada
Aqui serão vistos seus exames e indicado as suplementações/reposições necessárias a sua saúde.
Micronutrientes (vitaminas e oligoelementos) e hormônios em níveis ideais são fundamentais para um corpo saudável.
6° ENCONTRO: Sono Reparador
Sono reparador = saúde mental + disposição para realizar as suas atividades diárias.
Neste encontro será realizado uma avaliação aprofundada do seu ciclo sono x vigilia, com as devidas correções a serem feitas..
7° ENCONTRO: Saúde Sexual
Neste momento será discutido o sexo como pilar de saúde e, se necessário, iniciar intervenções para melhora de libido/performance sexual.
8° ENCONTRO: Encerramento
Neste último encontro será realizada uma sessão para avaliação do progresso alcançado durante as 8 semanas e orientação de como você deve proceder para que seus resultados sejam mantidos.
AINDA NÃO ACABOU! VOCÊ IRÁ RECEBER DE BÔNUS
E-book de receitas saudáveis de baixa caloria, além de saborosas e rápidas de serem executadas, para tornar sua alimentação mais prática.
Acesso ao programa de detoxificação alimentar - desafio de 15 dias - que irá desinflamar seu corpo e potencializar os seus resultados.
Acesso a plataforma de atividade física que contêm diversas modalidades e intensidades de exercício físico, com o direcionamento personalizado do que se encaixa bem na sua rotina.
Quem é
Dra. LÍLIA SARAIVA?
Sou Médica, formada em Nutrologia, e especialista em construção de hábitos saudáveis, de maneira personalizada, através da alimentação, suplementação, atividade física.
Te entrego soluções práticas e resultados concretos. Porém, mais importante que tudo isso, quero que você saiba que eu sou você há alguns anos atrás. Eu já estive nesse lugar, me sentia cansada, ansiosa, insuficiente, feia. Tinha tudo que tinha almejado para a minha vida, mas não era eu, e isso fazia eu me sentir um ZUMBI.
Trabalhava em uma UTI Pediátrica, que por muitos anos foi meu emprego dos sonhos, salário bom, objetivos profissionais e familiares concretizados, mas faltava uma noite tranquila de sono, energia para as minhas atividades diárias, faltava autoestima, faltava ser feliz comigo.
Por fim, tive um transtorno de ansiedade generalizada, associada a um quadro de compulsão alimentar que costumo dizer que foi meu fundo de poço, mas que também foi minha mola propulsora. A partir dali eu percebi que precisava me cuidar, retomar o controle da narrativa da minha vida e eu não poderia fazer isso sem ter saúde.
Hoje, eu ajudo centenas de mulheres a retornarem para si e de fato viverem o incrível na vida delas, e essa mulher pode ser você.